Сложно оспорить факт того, что современный человек мало двигается. У людей есть личные автомобили, лифты, эскалаторы, роботы-пылесосы, стиральные и посудомоечные машинки. Двигаться столько же, сколько это делали наши бабушки и дедушки, больше не нужно. Прогресс значительно облегчил нашу жизнь, освободив огромное количество времени.

Однако природа создала человеческое тело, в том числе, для движения, привязав к активности здоровье сердечно-сосудистой, нервной и многих других систем в организме. Из-за недостатка активности (гиподинамии) современный человек стал подвержен многим серьезным заболеваниям: гипертонической болезни, атеросклерозу, ишемической болезни сердца и инфаркту миокарда, ВСД, нарушениям обмена веществ. И это далеко не весь список.

Как же сделать движение частью своей жизни? И можно ли обойтись без изнуряющих тренировок?
Что такое базовая активность?
Как достичь необходимого уровня активности?
Как правильно заводить новые привычки?

Для того что бы активный отдых стал для Вас образом жизни читайте продолжение в разделе Статьи

Если вдруг что-то пойдет не так – приходите к врачам клиники Гевди. Мы всегда рады позаботиться о вашем самочувствии!

Предварительная запись к кардиологу по телефону: 409-45-03; 646-50-92; +7(965) 764-80-26

Перейти к списку новостей